———————— 🍱今日饮食 ▪️早餐：🥚花生酱馒头片、千禧果、可可拿铁 ▪️午餐：柠檬雪碧、娃娃菜鸡腿扒🍚 ▪晚餐：番茄娃娃菜菌菇虾仁、贝果 ▪加餐：🤐辣条、泡芙（同事日常投喂 ————————— ‍🏃‍♀️今日居家健身 📍25分钟哑铃上肢 📍30分钟哑铃全身 ————————— 🙋‍♀️大头今日说 🖤三餐吃的看着干净，一半是个人饮食习惯，一半是由于厨艺有限，不太会花时间去做复杂的餐食，吃的简单倒也显得干净。 . 🖤至于能坚持做饭🍳，还得益于工作餐总要纠结吃什么，索性不纠结自己做咯，不过这些也就只能坚持做到生活里的70%，毕竟上班公司小姐妹间的投喂也是一点都少吃不了。 . 🖤白天为生活，下班把自己还给自己，找生活的平衡点，不与别人作比较，过自己适应的生活，前提是健康就很好～ ▪▪▪▪▪️