减肥不是要告别美食，而是与食物和解，越是你害怕的食物越要接受，越要和解。你不能接受它，你一直控制自己不去吃它，你以为你在控制它，其实是它在控制你。 真正的瘦子，不会限制自己吃食物的欲望，吃自己喜欢的食物，喜欢的多吃点，不喜欢的少吃点。尊重身体尊重食欲。 因为可以随时吃想吃的东西，所以他们对食物的渴望是被满足的，偶尔也会吃撑，但不是暴食，在食欲旺盛的时候多吃点，身心得到满足后，就会自然而然的在其他时间少吃。 食物一直都有，不会消失，知道什么是正常的饮食心态，才能发现自己是否走在了错误的路上，与食物和解，与自己和解。 如果你也有相同或者不同的见解，对食物有着自己的一套方式，欢迎留下你的经验和分享。让我们一起变美变瘦吧！