腰突一年了，从去年10月急性发作到现在，理疗针灸推拿中药都试过了，最后能够维持不复发也就只有日复一日的康复训练。 😮‍💨但自己的身体自己是清楚的，这几年身体是每况愈下，腰突虽然维持不复发了，但记忆力减退，已经影响到工作生活的那种，比如昨天的会议内容今天就忘了还四处打听，搞的我很不敬业一样，工作感觉很累，白头发也冒出了好多，头发油腻腻的，睡一夜起来脑子稀里糊涂的，思路一点不清晰。上个月因为压力大+熬夜直接突发性耳聋住院了，挂水一周，出院的时候都还是聋的。 [向右R]这时我意识到腰突只是一个表象！不从根本解决问题，身体其他部分还是会出问题！ 之前问过中医知道腰突主要还是全身瘀堵，气血不畅经常熬夜，[生气R]生气，人阳气不足，无法对化解人体的水湿，气血不畅通，风寒湿阻滞于身体各个部位，引发颈肩腰腿疼，从根本上解决腰突还是要调养气血活血化瘀。 前天晚上和人大吵了一架，当时大动肝🔥，后来事情平息了以为没事了回家洗洗准备睡觉，可一直翻来覆去睡不着，夜深的时候感觉心里有一团火在干烧。最近在研究养生，想起是暴怒后火毒留在体内，直接睡觉很可能这股气就积在体内了，明天起来问题就大了，于是我就爬起按照收藏的法子救急一下按摩排气是： 1.捏左右侧腋下（极泉穴）各100下 2.拍打胸正中间位置（膻中穴）100下 3.推肋骨往下到肚脐（推心门）100下 4.敲打大腿内侧到小腿内侧（敲肝经）各100下 5.推大脚趾和二脚趾中间缝缝里（太冲穴）100下 就很神奇[赞R]大概在20分钟左右忽然打出一个长长的嗝，接下来不停打嗝放屁，一会感觉舒服多了，弄完了倒头就睡.这里说下重点是要从上往下揉，将气慢慢带下去。穴位很好找，摸到位置附近感酸胀点就对了。 第二天起来，我从来不长痘的人竟然额头冒出几个大痘[捂脸R]，嘴里本来存在的溃疡更大更痛了，我就泡了一大壶花茶，一天喝一大壶，我用的是：菊花，枸杞，茯苓，山药，陈皮，红枣，黄芪，用养生茶壶煮上10分钟，还让我妈煮了绿豆汤，每天两碗，喝了两天，果然溃疡没了，额头痘消失了，真是不得不感叹老祖宗的智慧。生了气的宝宝都去试试。 怒气伤肝，人体气机运行需要肝的疏泄，肝伤了导致经络不通，气瘀拥堵在腰部，腰突又怎么能好呢？还是多关注自己身体，情绪稳定少熬夜少吃药坚持锻炼，腰突的尽头还得是养生！