🤟1.断舍离 把你的房间里没用的东西扔掉，快递盒用得不舒适的物品，不喜欢的衣物。通通扔掉，不要心疼，你要坚信你完全有能力去拥有去使用更好的物品。极简的生活会给与你能量。 🤟2.少接触损人 什么是损人？凡是一味打压你的人都是。如果是亲近的人，说明你那个亲近的人，算准了你离不开对方。在他可控的范围内为所欲为。损人只会吸走你的能量。 🤟3.关闭朋友圈 把朋友圈关闭，朋友圈就像是大型修罗场，人们总是偏向于分享美好的瞬间（当然这也是他们的权利）如果总是关注别人朋友圈，就总觉得谁都过得很好，自己总会不自觉跟人对比。会影响自己的生活节奏。 🤟4.正视困难 学会直视生活的残酷，不要再去做那些无意义的麻痹自己的消耗（如沉迷于刷短视频），你这根本不是在做自己喜欢的事，你这是在逃避生活的责任。勇气会带来更多正向的反馈。 🤟5.立即洗澡 请立刻给自已洗一个澡，换一身干净的衣服，修剪头发指甲，把自己打理好。去吃一顿你喜欢的饭，只是吃饭，慢慢品味食物在你口中的味道，回味唇齿间的缠纳。 🤟6.自我暗示 人生总是起起伏伏，要有面对困难的勇气，也需要在顺境中学会有耐性。只有这样你的内心才会平静。随时自我暗示来督促自己。与内心深处的自己对话积蓄能量。