🍂随着秋风送爽，我们的养生计划也要跟着季节变换。今天，我要和大家分享一个简单又美味的秋季养生秘诀一煮桃子水 💦今天给大家分享⑤款桃子水的搭配 1️⃣桃子紫苏生姜水：发汗解表/促消化 食材:脆桃2个，嫩姜200g，紫苏叶30g，砂糖50g做法: 1.将桃子、紫苏、嫩姜用清水冲洗干净。 2. 将桃和嫩姜切成薄片。 3.全部放入养生壶里加入500一1000毫升的水煮30分钟即可饮用，可适量加入白砂糖或者蜂蜜 2️⃣桃子红枣枸杞茶：美容养颜/抗疲劳 食材:桃子2个，红枣10颗，枸杞10克，冰糖适量 做法: 1.桃去皮去核切块，红枣去核，枸杞洗净备用。 2.锅中加入适量的水，将红枣和枸杞放入锅中，大火煮开后转小火煮20分钟。 3. 加入桃块，继续煮10分钟， 4.加冰糖调味 3️⃣桃子银耳红枣羹：滋阴润fei/补xue安神 食材:脆桃2个，银耳10g，红枣6-10颗，冰糖适量 做法: 1.桃去皮去核切块，银耳提前泡发洗净撕成小朵，红枣去核。 2.锅中加入适量的水，将银耳和红枣放入锅中，大火煮开后转小火煮30分钟，再加入桃块，继续煮10分钟， 3.最后加冰糖调味 4️⃣桃子红枣山药羹 ：补pi润fei/补xue养颜 食材:脆桃2个，山药200g，红枣6-10颗，冰糖适量做法: 1.桃去皮去核切块，红枣去核，山药切片。 2.锅中加入适量的水，将红枣和山药放入锅中，大火煮开后转小火煮30分钟， 3.加入桃块，继续煮10分钟，最后加冰糖调味 5️⃣桃子枸杞薏米粥：利水消中/补pi益气 食材:脆桃2个，大米200g，薏米50g，枸杞10g做法: 1.将桃子、大米、薏仁和枸杞用清水冲洗干净。 2. 将大米薏米放入锅中，加适量水，大火煮开转小伙煮30分钟 3.加入桃子枸杞煮10分钟 4. 适量冰糖调味 桃子水酸酸甜甜，很适合秋燥，从内而外都润润的! 快来动手试试!