⚠️长期熬夜、久坐办公室不运动，再加上胡吃海喝，导致体内的湿气越来越重，尤其是一张嘴臭气熏天，根本不敢和别人说话，所以口气清新真的太重要了~ . 以下是具体表现，来看看你中招了吗❓ 1️⃣口臭口气重 湿气重口臭通常表现为口腔异味明显，呼出的气体带有酸腐或腐败的气味。 2️⃣舌苔白黄厚腻 湿气重的宝子舌苔白腻或黄腻，舌头有裂纹，舌体胖大，舌两边有明显的齿痕。 3️⃣头发面部爱出油 头发很容易变油，才洗过不到一天就油。面部也是常常油光满面，似乎总是洗不净的油腻。 4️⃣总觉得很累 湿气重人容易感到疲惫，身体像被湿毛巾裹着，沉重无力。而且整个人懒洋洋的，不想动弹。 5️⃣噗噗黏腻 大便不易成形，容易粘马桶，难以冲洗，而且排便时可能会不顺畅，有排不尽的感觉。 6️⃣睡眠质量差 总感觉睡不醒，尤其是早上起床会觉得头很重，浑身乏力，像是一晚上没睡一样。 〰️〰️〰️〰️〰️〰️ 🌱茯苓、荞麦、枸杞、柠檬、桔梗、芡实 食材搭配好洗净💦放入养生壶，花茶模式10分钟左右就可以啦~ 排出湿气的同时，让口气由内而外更加清新❗ 〰️〰️〰️〰️〰️〰️