在日常生活中，不要轻易认同别人对你的评价，别因为他们的想法和感受莫名的指责或贬低你。 其实他们是将自己的阴暗面通过恶毒的语言投射给你，来完成自己自身阴暗人格的释放，这跟你是什么样的人没有任何关系。 如果我们因为这些评价来质疑自己，反而会落入他们的情绪圈套。 如果你在日常生活中特别在意别人的看法，那希望大家可以明白，别人对你的一些评价或者批评，是他们对自己内在的无力和痛苦投射到你身上而已，并不是真的你。 投射是很可怕的，将自己不喜欢的东西抛给外界，让 他人来承担这样的负面情绪。 下次再遇到别人的批评、贬损、侮辱的时候，你不需要自我怀疑、自我否定那只是别人内心的阴暗面和情绪圈套而已。