前几天我儿子晚上睡觉的时候咳嗽了几声，睡觉不踏实，然后那天还不怎么想吃东西，脾气暴躁，一天没拉大便。第二天我一看舌苔就是图一这样了，黄厚，舌尖红，舌头前边还有点白。积食内热心火旺了，还有点寒湿。 所以我煮了图二的水，陈皮理气化湿，莲子养血安神，补啤益气，黑豆益气补shen，清热解毒。炒鸡内金消食化积，莲子里面有莲子心，我没有去掉，莲子心有清心火去内热，养血安神的功效，如果心火很旺，还可以加上灯心草。无花果干有润肠通便，清热生津的功效。 所以喝了一天我们就是图三这样的舌苔了，那天拉了两次大便，第三天就是最后一张图片那样的舌苔了，图片拍起来有点红，现实中是粉色的，然后就是一天一次大便了，食欲也好了，不会动不动就发火了，手也摸着没那么热了。幸亏处理的也及时，不然这舌苔久了肯定要发烧咳嗽。 所以食疗在初期真的很管用，主要安全。 所需食材：陈皮3克，莲子加莲心共6克，黑豆20克，炒鸡内金6克，无花果干两个。