从2023年9月开始，我参加了厚朴养生班线下课，开始了为期两年的学习。与此同时，我对自己身心状态的调整，也进入到了一个新的阶段。​

​过去几年，我进行了大量的自我觉察，每当我意识到自己的某个模式或情绪时，我会尝试着去寻找这个模式的缘起，或者直接进行调整。这些觉察对我的帮助非常大，看过我此前文章的朋友可能知道，我几乎完全变成了另一个人。​

​我并没有刻意要求自己做到“更好”，也没有刻意追寻更深入的成长，我相信每个人的生命自有机缘，命运会在合适的时候，将合适的机缘推到我面前，我只需要顺其自然即可。​

​在前面的文章里，我记录了我找韩莹老师进行治疗的事情，从这篇开始，我将记录一下前情，也就是在过去一年，我去养生班学习期间发生的一些事情，它们是我最后走到韩莹老师那里的重要铺垫。​