. 焦虑不安的时候， 特别需要正念。 . 别看我每天都会看书， 但生活中我也经常会焦虑。 . 甚至，我都不知道我为什么会焦虑？ . 就是，我会有，想不自觉讨好这个社会的想法。 隐隐约约想活成社会期待中的样子。 . 如果我没有做到， 我就会焦虑不安。 . 尤其还是像我这样的 大龄未婚未育的女性。 . 未来一个人我要面对的路， 还有很远很远…… . 这让我很难不多想…… . 然后，就越想，越焦虑、 越想，越虚无…… . 读这套关于正念的书， 在某种程度上缓解了我的焦虑。 . 但是，我肯定不能说， 你也读吧！ 读完之后你就大彻大悟了！ 那纯纯是在说瞎话！ . 但是，这套书缓解焦虑， 确实起到了一定的作用。 . 如果， 你也像我一样， 会有焦虑的心情， 那可以读一读这套书， 读完之后， 你的心情会稍微变好一点。 .