偶尔逼自己一把，时常放自己一马。 复杂的人生呐，我们需要屏蔽内耗，善待自己，做自己的战友，好好爱自己！ - 其实人这一生，无非都在为自己的情绪买单。而我们不安的情绪，大多源于对自己的打压，自责，自卑，讨好，缺爱，焦虑，内耗~当我们能控制自己的脾气，内心才会越来越强大。 ㅤ 👉🏻那么如何能掌控好自己的情绪呢？ 学会了解自己，好好爱自己。爱自己，不是一种形式主义。 👉🏻那又如何爱自己呢？ 人云亦云，模仿别人的爱自己方式吗？不，未必适合自己的方式，反而造成更加大的焦虑与压力。 ㅤ 📖读完《放自己一马》，又一次剖析自己，解读自己，心底的阴霾一扫而空。 ㅤ 先前有了爱自己的意识觉醒，却做的模棱两可，反而更加疲惫、压抑。通过这本书，找到内心伤痕所在，疗愈自己，爱上自己。 ㅤ 身体疲惫已经难免了，精神还是保持健康吧！无论世界多么复杂，我们蕞需要做的是关注自己的需求和感受。爱自己，才能充满能量去面对这个世界，认同自己配得上这世界所有的美好，做内核稳定的自己。 - 📚一些书摘： 1️⃣人的一生，其实就是接纳自己平凡的过程。 ✅这个世界上并不存在差，只存在群体。人无法永远只面对比自己好的人，更无法永远只面对比自己差的人。所以人的体验必然是有时候好有时候糟，这就是平凡。 . 2️⃣我不需要利益蕞大化 ✅人只要活着,就会进步。无非是昨乍天10步,今天2步而已。即使看起来的退步，也是进步路上必必修的弯路。 . 3️⃣什么才是真正的自律？ ✅真正的自律，是懂得及时奖励自己。在完成一个小目标后允许自己放松，对自己进行适时奖励。及时的放松和奖励，让人精力得以恢复，信心得以增强，从而实现了自律。自律是精力和信心满格的结果，不是过程。健康的人生就是有时候有意义，有时候没意义。有时候充实，有时候虚度。 . 4️⃣吵架是尝试拯救关系 ✅吵架，就是你们解'决彼此不满意的开始，然后看看大家能不能想办法解'决。能解'决就解'决，不能解'决就散伙，散不了伙就拖着--起码，你知道你们的问题在哪了。 ㅤ