发现脾胃差的人很容易腹泻。 经历了夏天的脾虚湿重+酷暑难耐，很多脾胃差的人都是从易腹泻开始的，泄着泄着，阴就被耗掉了，脸色蜡黄，精神也差… 民国大医张锡纯的方子： 薯蓣粥：（薯蓣即山药） ▪️山药粉+适量温开水搅拌成均匀的糊状 ▪️再次冲入足量开水搅拌即可。 ▪️如果是生山药粉需煮沸。 脾虚腹泻或脾虚💩不成型，坚持每天喝，连续喝上一段时间，就会规律成型不溏泻了，大小肠就能正常吸收水谷精微，气色就可以慢慢养回来… 蒸鲜山药、山药干煮水为什么不行？ 张师的解释： “山药之功效，一味薯蓣饮曾详言之，至治泄泻，必变饮为粥者，诚以山药汁本稠黏，若更以之作粥，则稠黏之力愈增，大有留恋肠胃之功也。” ◾️山药粉一定要选真的怀山药粉，品质越高xiao果越好。（图中我用的是小袋装，根据情况一次冲泡1~2袋，平时也可当健脾补虚代餐粉）