#美特斯邦威要做始祖鸟平替# 最近几年，国内户外运动发展真的非常迅速，户外运动装备的销量也随之爆发性增长。

但是，为了避免因户外失温造成人身伤害，科学的户外穿衣方法“三层穿衣服”，不知道有多少人了解？

说说我自己吧，在没有了解三层穿衣法之前，觉得保暖是羽绒服和保暖内衣的事情，对内层负责排汗也不清楚。带来的误区就是应对寒冷天气主要靠外层防护，对中间层衣物不重视；另外就是内衣通常穿棉质内衣和保暖内衣，剧烈运动后，内衣经常被汗渍湿透，身体感觉冷冷的。

那么，户外“三层穿衣法”是指哪三层？来了解一下

第一层：内部排汗层

服装类型：速干T恤、排汗功能内衣

主要参考：保暖、吸汗

辅助参考：速干、轻量

在户外运动时，人体经过大量运动后，往往会产生大量汗液，此时需要通过内部排汗层导出，使身体皮肤保持干爽。

速干T恤：多用于夏季穿着，宽松、干爽、不贴身。

排汗功能内衣：多数为紧身设计，尽可能贴近皮肤，以便更好地吸收汗气，排出体外。

第二层：中间保暖层

服装类型：抓绒衣、排骨羽绒服、棉服、羊毛衫

主要参考：量轻、保暖、速干、透气

辅助参考：防水、防晒

中间保暖层通常具有良好的透气性和排湿性，在衣服内形成空气层以达到隔绝外界冷空气与保持体温的效果。

抓绒衣：抓绒最大的优点就是透气性，让你在户外运动中产生的湿气能快速排出。

排骨羽绒服：保暖效果佳，羽绒是最轻、最便捷的保暖材质，它可以压缩得极小。

第三层：外部防护层

服装类型：冲锋衣、羽绒服、棉服

主要参考：防风、防水、防刮

辅助参考：量轻、保暖、速干、透气

外层服饰最重要的是防风、防雨、耐磨、保暖和透气的功能。目前最好的外层服饰莫过于同时拥有防水与透气功能的衣服。通常我们所说的冲锋衣，基本上就是最外层的保护层了。

记住户外运动穿衣三要诀：热了脱、冷了穿、湿了换。