提高免疫力的 10 道菜，建议收藏： 1、第一：山药炒木耳，口感清爽，每周吃两次，健脾益胃，提升免疫力。 2、第二：鲫鱼豆腐汤，味道鲜美，每周至少一次，富含蛋白质等营养，助力身体健康。 3、第三：清炒豆苗，简单易做，三天两头吃一次，补充维生素和矿物质，增强抵抗力。 4、第四：西芹炒百合，清新可口，每周两次，促进消化，提升免疫力。 5、第五：菠菜鸡蛋汤，绿色蔬菜，每天一碗，补铁补钙，增强体质。 6、第六：板栗烧鸡，滋补养生，每周一次，健脾补肾，提高免疫力。 7、第七：凉拌豆芽，清爽开胃，每天一小盘，清热解毒，增强免疫力。 8、第八：土豆炖牛肉，营养丰富，每周一次，补中益气，强身健体。 9、第九：茶树菇老鸭汤，鲜美可口，每周两次，富含多种营养，增强免疫力。 10、第十：南瓜小米粥，早餐常备，养胃健脾，每天一碗，健康无忧。