在我们已经决定了要做某件事时，就尽量全身心地接受它。如果我们决定要做，但内心又非

在我们已经决定了要做某件事时，就尽量全身心地接受它。

如果我们决定要做，但内心又非常抵触，这意味着我们会使用自己的身体和大脑来处理这事，但唯独不把心神投入其中，这就造成了身心分离。

此外，当我们身心合一地去处理这件事时，我们就投入了全部的自己。假如这件事需要的能量是40分，我们投入了100分的能量，那么我们处理这件事时，就是绰绰有余的，很轻松。假如这件事需要的能量是40分，但我们“不情不愿”、“被迫”投入了30分，剩下的30分不愿意投入，还有40分在纠结、抵抗，那么我们处理这件事时，就是能量不足的，做起来会相当吃力，未必能做好，甚至会透支自己。