维持84斤｜一天吃什么

初始体重：105.8 最近体重：83.8（8.23） - 早午：红枣豆浆半个恰巴塔+玫瑰乳酪酱加：半个开心果红豆🫘恰巴塔晚：冷面🍜 - 今天上午试了试新到的玫瑰乳酪酱～打开就是浓浓的玫瑰花香，奶酱的质地超好吃🫶 牛油果蛋黄酱带点淡淡的酸，口感很清新🍃 最近新囤的吾双开心果红豆🫘恰巴塔也巨喜欢空气炸锅烤8min 外皮酥酥脆脆，内里湿润有韧性还有嚼得到的开心果&红豆颗粒😋