一到换季就觉得嗓子又干又痒，今天分享一个养生小甜汤～橙子雪梨银耳羹 喝一口润到嗓子眼儿[赞R]做法简单 . 🌟食材 银耳 雪梨 新鲜橙子 冰糖 枸杞  红枣 🌟做法 1⃣将银耳提前用清水泡发，直到银耳完全膨胀开，变得柔软透明。泡发后的银耳撕成小朵，去掉硬蒂部分。 2⃣雪梨去皮去核，切成小块备用。新鲜橙子剥皮，将橙皮切成细丝备用，肉可以切成小片或者挖成小球备用。 3⃣将泡发好的银耳放入锅中，加入适量清水。大火煮开后转小火，慢炖银耳至软糯透明。加入雪梨块和去核的红枣，继续小火煮至雪梨变软。 4⃣根据个人口味加冰糖调甜度。加入橙皮丝和橙肉，煮几分钟让橙子的香味释放出来。加入洗净的枸杞煮至所有材料充分融合，汤汁略微粘稠即可。 5⃣煮好的橙子雪梨银耳羹可以热食，也可以冷藏后作为冷饮食用。根据个人喜好，可以在食用前加入一些蜂蜜增加风味。 . ✨煮的酥软的雪梨和一粒一粒的橙肉，妥妥一个健康小甜汤做好装进保温杯超方便，再也不点奶茶了 💌小贴士 不加冰糖一样很甜！ .