❶ 节制食物、饮料和爱情。 我不再在工作后的深夜里无节制的吃夜宵 我不再在emo的独处里给自己倒上一杯杯的酒 我不再从一件小事里开始发疯宣泄我的情绪 我不再期待着拿着漂亮的bonus去商场买下最新一季的Chanel包包和鞋子 ❷力求简单 周国平说，人生应该力求两个方面的简单： 物质生活的简单和人际关系的简单。 有了这两个简单，心灵就拥有了广阔的空间和美好的宁静。 ❸ 独处是灵魂生长的必要空间 早上7点自然醒，已经拥有了足够的睡眠。 自己打了咖啡坐着看书， 不看手机 没有与人的沟通 从别人和事务中抽身出来 回到了自己 ❹ 幸福似乎是更深刻的快乐 最近起床和睡前都时常感受到幸福 有温暖舒适的房间 有足够的独处时间 有健康干净不算难吃的食物 有supportive且彼此尊重的朋友家人和恋人 幸福似乎主要是一种内心快乐的状态 不过似乎不是一般的快乐 是更深刻的快乐 以至于意识到的当下会由衷地觉得活着是多么有意思 人生是多么美好 看书，书上说有人问泰勒斯，什么是最困难之事？ 回答是：“认识你自己。” 接着的问题：什么是最容易之事？ 回答是：“给别人提建议。” 不执着于做都市金融精英后 只想做自己 生活开启了极简模式