我称它是养颜神仙水，每周喝2次。 一个月后，感觉整个人的状态都不一样了！ 我以前的情况： 感觉整个人很虚！气色差，无精打采！ 大姨ma爱迟到，不来、量少得可怜。 去看中yi 👩‍⚕️，让没事就炫几颗干桂圆。 有时间煮点这个水来喝。 🥣这款汤，我已经喝习惯了！ 早上起床，喝完水后就拿食材煮上。 食补虽不会立竿见影，，但是，大概坚持一个月，大姨ma 就会好很多，脸色也会好看🉐️多。 早上再赶时间，也不能忘保养自己! 做法简单，对于我来说，就2分钟的事。 食材放进养生壶就不管了， 等我洗漱好，它自己就煮好了。 ✅食材： 桂圆6颗，红枣5颗，枸杞10粒，当归2片，红花生15粒，红糖1颗。 放入600毫升水，我选的水果茶模式。 出门用个杯子带上，喝水吃里面的食材。 根据情况，有时候我会打入1颗🥚，盖上盖子，关火闷几分钟。鸡蛋熟了就当早餐吃。 气皿不足，导致量少，不来的姐妹都去试试。👍 🌸另外唠叨两句： 1.少吃生冷、冰的，水果适量吃!! 2.不熬夜，熬夜消耗得就是 “气恤”， 3.不能过度节食。吃进去的食物，转化成水谷精微，升化为气皿，才能滋养身体。 4.本身气皿虚，就不能大汗淋漓地运动。推荐每天散步或者快走1小时，坚持晒背。