我是湿气太重，祛湿，意外把肚子减下去了，灸腹部，先是肚子小了，确实廋了，也没反弹，现在脾胃也比之前好了，整个人也精神了。 艾灸的奇在于让你不知不觉中慢慢变化，真的像徐文兵老师说的:艾草点燃的热，是一种母爱的感觉。 之前大多时候都是用零碎时间艾灸，艾灸带来的变化让我更能坚持下去了。 总结了一些常出现的情况，和适合艾灸改善的xue位，希望我能够继续坚持下去，让身体越来越好。 每天选两三个xue，一个xue灸20分钟左右，一天差不多一个半小时，争取把自己湿气排出身体棒棒的。 坚持一段时间才能看到效果，姐妹们一起灸起来。