重新养自己一遍 建议大数据推给爱自己的姐妹们！ 吐血整理这些年的养生经验，低成本、易上手！建议收藏！ 老粉都知道，我是个工作狂。前几年细纹开始冒头、失💤眠、脱发、代X变慢...身体状态一天天下滑[哭惹R][哭惹R] 我才意识到，人和汽车一样，是需要保养的！ 养生和不养生的差别，亲身体会后，才会发现大得惊人。养生后跟永动机一样，精力爆棚，白天工作一整天，回家还能立刻运动，洗个澡又继续学习！快到30岁了，脸还很饱满、红润。因为🩸气足了，自然就养颜嫩肤。 但是有些姐妹们花大💰去追求所谓的高端养生。千万千万不要！ 养生很简单，不用花很多💰，只需一些简单的日常习惯，就能让我们的健康状态持续在线，保持年轻老得慢。 从生活方式、饮食、运动和养生小tips等多维度进行调整。 ㊙️ 小Tips： 中yi建议，养生按正确的顺序来，事半功倍～ 1. 先养肝 2. 养脾胃 3. 排湿气 4. 补气血 5. 补shen气 6. 养卵巢 蕞后，大家千万不要信一些“速成法”，说什么一周就能把你养好！ 一个人身体不好不是短时间形成的，反之，养生也需要是日积月累的过程，需要坚持，才能见效。 加油吧姐妹们，一步步调整，你也能感觉到自己从内到外的变化！ 💕关于我 哈喽～我的电子闺蜜，我是李MINI 每天分享变美·健康·成长心得 关zhu我，一起逆袭！一起成长！ 谢谢你的宝贵时间，明天见～