“多事之秋”又来了，再加上最近🐏的有很多，所以提高孩子的自护力很重要。 我们最近经常喝这个食疗水，补津液，提高自护力非常好。而且这个也不挑体质，各种体质的宝宝都可以喝。 👉山药是一种很好的食材，其味甘性平，归脾、肺、肾经，能补脾养胃、生津益肺、补肾涩精。 👉甘草其味甘，性平，归心、肺、脾、胃经，具有补脾益气、祛痰止咳、清热解毒、缓急止痛、调和诸药之功，因其“能补、能和、能缓”，故又有“国老”之称。 👉莲藕营养价值很高，含有铁，钙，植物蛋白，维生素等营养成分，能益血生津，健脾开胃，清热凉血的功效。 👉黄豆具有增强自护力，健脑益智，促进消化，预防便秘的功效。 👉陈皮具有理气化痰，健脾开胃，行气解郁的功效。 👉无花果干具有促进消化，增强自护力，护肝，缓解便秘的功效。 ‼️所以每周喝两次这个水，不仅能增强自护力，还能护肝养肺健脾胃。 ✅做法：莲藕半个，黄豆30克，陈皮3克，生甘草2克，无花果两个，怀山药干6克，放800毫升水，大火煮开，煮30分钟即可。 ☘️如果孩子经常起湿疹，容易生病，经常吃药，或者是刚打完疫苗，可以给孩子喝这个水： ✅绿豆甘草汤 绿豆30克，生甘草3克，煮30分钟，去渣喝汤水。 ☘️“绿豆和生甘草”是“解百毒的好搭子”。 ✅如果孩子生冷食物吃多了，肚子痛，拉肚子，可以用炙甘草10克，生姜3片，去核红枣3个，煮15分钟，温热服下。 ✅如果孩子睡觉磨牙，可以用白芍10克，炙甘草3克，煮水喝。 ☘️如果孩子因饮食不节或进食燥热所致的咽喉肿痛、咳嗽痰黄、口臭、大便干、舌红、苔黄或厚。可以喝这个： ✅芦根9g、山楂6g、甘草6克，罗汉果半个，煮15分钟，一天当水喝。这个茶饮可以清热、利咽、消滞。 ☘️如果孩子咽干咽痛、咽痒则咳、大便干、眼干涩等。可以喝这个： ✅菊花3g、柠檬片3片、鲜梨半个、蜂蜜少许。 这个茶饮可滋阴润燥、开胃利咽。 秋天很容易干燥，伤肺，所以经常煮点食疗水，对孩子提高自护力，提高肺气很有帮助。