《黄帝内经》说“夏三月，此谓蕃秀”。也就是说在夏天，人体应该升发，像小草小花、大树一样，要开花，要舒展 所以在夏天，人体的皮肤毛孔应该是打开的，要顺着天气微微发汗的 但是现在无处不在的空调房就像“伤寒房”:室内外温差大，身体调节系统宕机，免疫力↓长时间在低温环境，就会在体内积蓄寒气和湿气，容易咽炎痰多、皮肤过敏、头晕脑胀等等 空调直吹+本身夏日腠理疏松，虚邪贼风趁虚而入，容易拉肚子、手脚凉、关节痛等等 如何缓解空调病? 1注意保暖【三部位] 👋脖子:我们的后脖子有非常重要的大椎穴，可以围个丝巾 👋膝盖:人老先老腿，此处受寒容易导致老寒腿，可以用毯子盖一下 👋脚踝:夏天天气执大家都爱穿凉鞋但是在空调房里面一定要穿上长袜，尤其是护住太溪穴 2多喝热饮[暖身子] 夏天经常从40度的高温突然进入到20度的空调房，将近20度的温差冷热交替，很多人都遭不住。办公室可以备点姜茶和小柴胡颗粒，热热的喝下去才能暖身子。感觉不对劲的时候，比如发热感冒或者没有胃口想吐，这时候赶紧喝一包小柴胡颗粒，它是改良自经典的小柴胡汤，由柴胡、黄芩、姜半夏、党参、生姜、甘草和大枣七味中药组成，千年古方，老祖宗严选，省心有效。大家认准白云山牌的，国民大品牌值得信赖。 3多晒太阳[驱寒气) 太阳是天然的阳气来源，每天十几个小时呆在空调房的朋友一定要多多去享受免费的“日光灸”，培补阳气 家里有小孩子的也可以晒晒，但小朋友皮肤脆弱易晒伤，可以外用贴银胡感冒散预防感冒，宝宝不遭罪 ④多泡泡脚[微发汗] 很多人都讨厌夏天泡脚出一身汗，实际上夏天泡脚的效果更好，所谓“以热制热”，借助天时，冬病夏治。 时间:晚上9点左右或睡前两小时 温度:水温控制在40度左右，不要过烫泡脚水要没过三阴穴，即脚踝上方四指左右 泡脚后记得擦干，如果平时经常呆在空调房或者不注意皮肤卫生，就容易得皮炎或湿疹，这时候可以涂氧化锌软膏应应急