159斤瘦到80斤第164天｜已瘦36.3斤 今天我想讲讲香肠。 上次吃香肠的笔记浏览量高，大家对香肠意见很大。 我看见“我从不吃香肠这种致癌物”“减肥吃香肠你玩的吧”“香肠那么多肥肉减肥还吃 自欺欺人”……. 什么说法都有。 到今天为止我吃了164天减脂餐，共492餐，吃香肠加起来不到10餐吧，我个人觉得这不算多吧。 从减肥角度讲：吃香肠并没有影响我减肥结果，我是大基数，我的减肥需要很长一段时间，如果让我在很长一段时间里喜欢吃的 什么都不吃 我确实做不到，所以我合理搭配了 ，把喜欢吃的食物融入减肥餐中，克制了我馋 也做到了生活化减肥。 从健康角度讲：我也知道香肠等腌制品不是健康的食品，可现在食品健康问题何止香肠一种呢，咱们每天吃进嘴里的蔬菜水果米饭哪一种是绝对安全健康的呢。除非你每天扛着检测仪吃饭，不然谁能保证吃嘴里的每一口食物都是天然无污染的呢。 从热量上讲：你看见我吃香肠、鸡翅、红烧肉、猪腿肉，你却忽略了我少少油的水油焖菜，不加任何调料的黄瓜西红柿。我放纵了一种食物的同时自然会克制另一种食物，每一天的餐都是用心思考搭配的。 我生活水平很低，我确实做不到像有些姐妹一样讲究。但我肯定比你期望中的还更看重我自己的健康和身体，不然我也不会这么苦这么难还坚持减肥。 暖心的姐妹很多，给予了我很多鼓励，我真的特别感谢你们，谢谢你们的陪伴和鼓励❤️ 尖酸刻薄的也确实很多。以后这类我会拉黑。谢谢🙏 减肥真的很难了，求放过。