立秋后一段时间⏰，天气会更热，身体容易被🍁秋老虎肆虐，这都是燥气带来的，过了白露才能减轻，加上现在三伏天霸道的暑气，自然界的🌞阳气慢慢开始收敛，阴气慢慢上升，但此时依旧仍是伏暑，身体处于“秋夏相交”的尴尬阶段~ 所以立秋后的15天，身体的养护要以清暑湿💦、护脾润🫁、以及养气血🩸为主 1️⃣ 健脾祛湿 材料：南杏仁 薏米茯苓陈皮 👏经历完一整个夏季，身体积攒了不少湿💦气积压很多废水温浊没能及时排出去～ 2️⃣ 润肺袪燥 材料：玉竹 百合 海底椰 无花果 莲子 陈皮 👏湿气💦浊积压在体内易伤脾，所以这段时间也要抓紧养护脾土，润肺祛燥 3️⃣ 补气血 材料：党参西洋参 玉竹红枣麦冬 野生黄芪 👏气血不足、易疲劳、容易😴不着、爱做梦、脸色发黄、爱掉头发长白发👩‍🦳 🧑‍🍳🧑‍🍳🧑‍🍳煮法 用养生壶煮开，可以反复煮，一天的味道都很浓郁 ⏰⏰⏰ 温馨提示：养生贵在坚持，坚持内调的同时，也要保持充足的睡眠、健康的饮食、适量的运动哦！