增加寿命的20个运动： 1、游泳 2、瑜伽 3、太极拳 4、八段锦 5、五禽戏 6、快走 7、骑自行车 8、登山 9、普拉提 10、踢毽子 11、跳绳 12、转呼啦圈 13、平板支撑 14、仰卧起坐 15、俯卧撑 16、扩胸运动 17、体转运动 18、弓步拉伸 19、踮脚尖走路 20、倒走。
增加寿命的20个运动： 1、游泳 2、瑜伽 3、太极拳 4、八段锦 5、五禽戏
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