你要知道的danguchun小结

⭕️信息分享，不能用来诊断和治疗任何形式的身体不适，不要盲信盲从。📝如有不适，请线下及时就医。 ✳️约翰尼·博尔顿博士和史蒂文·森纳切医生合写的全美畅销书《胆gu醇大pian局》第5章内容分享。 ✳️胆gu醇是性ji素（雌ji素、孕酮和睾酮）以及维生素D和消化所需的胆汁酸的母体分子。你一生都需要胆gu醇。 ✳️动mai粥样ying化始于一个“无赖/氧化”低mi度脂dan白（LDL）颗粒穿过动mai壁的薄弱部分，并在那里沉ji，开shi炎症guo程。 ✳️yan症由被称为自由基的“坏蛋”分子zao成的sun害引fa。这种损sunhai也被称为氧化或氧化应激。kang氧化ji有助于di抗这种sun害。 ✳️胆gu醇只有在被氧化和炎症损坏时cai会cheng为问题。 ✳️至少有13种亚型的LDL（“坏”胆gu醇）和10种亚型的HDL（“好”胆gu醇）。总ke粒数比“LDL”geng为zhong要。 ✳️总胆gu醇水平为160 mg/dL（4.14mmog/L）或更低被与yi郁、攻ji性、脑chu血和xing欲jian退联xi起来。所以，不要因为你的胆gu醇水平如此低而“高兴”。 🐰身心灵健康俱乐部版权所有，违者必究🐰