低谷期自救 一刻不停向前奔跑，重新爱上自己！ · 36岁，家庭事业遭遇中年危机，虽然没有退路但也没有忧虑，果断裸.辞回家，一边带娃一边重谋生计，重新给人生交答卷... · 接受新事物，学自媒体，开店铺，做电商，把专.业平移互联网当IP私教导师，开始有了新的职业和工作，虽然一切没那么容易，但一切都在变的比重前更好！！ · 不经历人生低谷，如何涅槃重.生！ 🌟🌟分享自己3个快速走出低谷的方法： [一R]独处，一切从简 低谷期唯有自救！当深陷低谷时候，学会独处，可以看书，写字，也可以去到大自然，感受宁静豁达。但不要频繁找各种人倾诉，指望从外部找答案，会更加的焦虑无助。 · 断舍离！一定要远离消耗你的人和事，同时减少物欲。生活中只留必.需.品，少了选择就会少许多纠结与内耗，人简单了烦恼就少了，不是我们拥有的太少是想要的太多。 ✔️这大半年，学会独处，一个人吃饭，一个人看书，一个人学习，一个人工作..享受孤独即自.由！ [二R]保持规律的生活习惯 就如万事万物自然运转都有自己的秩序一样，越是低谷越要有规律的生活，才不会让你陷入一件事情中难以自拔。当我开始写下每日计划起，我仿佛都没有了焦虑的时间。 · 有规律的日常，会重获生活的信心！ ✅坚持早起运动，能.量拉满，还意外掉秤10斤 ✅坚持读书写文章，在写了100篇笔记，3个月粉丝过万。 ✅坚持早睡早起，开始自己做饭，戒掉外卖，身体越来越健康。 ✅坚持尝试新事物，大半年尝试了7种副业，蕞终找到自己深耕的热爱！ [三R]允许时间慢下来 低谷期很多时候是重.塑认知结构的时候，对自己的人生观有很多重新思考，包括你会发现这周遭世界，什么才是对你蕞重要的事情，重新定方向然后试着去开始，去寻觅自己。 人生冲冲，允许时间慢一会又何妨。 · 罗翔老师说过：“珍惜你的低谷，你会看到很多真.相”。熬过低谷，你我皆黑.马！ 我是亚美，37岁而已，别怕，一切都来得及❤️