说起牙龈萎缩我可太有发言权了，作为一个过来人必须来分享一下 从工作后总是熬夜没时间好好护理口腔，饮食上离不开火锅、蛋糕麻辣烫，这时间一长牙龈萎缩就悄悄来了，结果一发不可收拾，😭刚开始没怎么管它，以为只是轻微上火过几天就会好的，没想到越来越严重慢慢每次刷牙出🩸，没多久就开始敏感，刷牙都会疼，好像被什么刺激到一样，每天刷牙都好痛苦……看到别的姐妹不用忌口不担心牙疼真的好羡慕！这口牙已经严重影响了日常生活！！有这些症状的家人一定要及时干预！！ - 实在受不了了去看了专业人士，人家说是平时牙齿清洁不到位导致的，经过一段时间护理成功上岸，这些是根据自己的经验总结的护理方法大家可以参考一下： ✅1、正确刷牙 选择小头软毛的牙刷，并使用巴氏刷牙法每次饭后用牙线或牙缝刷清理牙刷难以触及的牙缝，避免食物残渣和细菌滋生 ✅2、换医用脱敏膏 牙齿本就敏感一定换脱敏膏刷牙，成分温和没有激素，可以改善牙龈出血、肿痛，牙齿敏感、牙髓炎症等问题 ✅3、补充维生素 日常多补充微量元素的水果蔬菜比如:蓝莓菠菜、西蓝花等都含少量的微量元素 ✅4、规律作息 避免熬夜，保证充足睡眠，促进身体循环熬夜会影响内分泌调节 -