减脂餐第134天，今日体重93.6斤
初始体重：109斤
今日体重：93.6斤
目标体重：94斤
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早餐：糯玉米➕鸡蛋➕火龙果➕豆浆
午餐：香煎鸡胸肉➕菠菜➕糙米
晚餐：海带
喝水：2500ml
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减脂不等于越轻越好，94斤合适吗？营养均衡才是硬道理，瞧这餐单，水分足，但个体差异大，记得调整目标要科学哦
93.6斤了还减？均衡饮食赞，水喝足超关键，目标体重得因人而异，健康最美，加油鸭