📝肝气郁结、气血不足？这些症状你中了几个！👀 姐妹们，今天来和大家聊聊肝气郁结和气血不足的那些事儿😕。 如果你经常感到心情郁闷、烦躁易怒😡，或者总是失眠多梦、头晕乏力😴，那很可能就是肝气郁结、气血不足啦！ 👉症状表现： 1. 情绪低落，总是莫名其妙地想哭😭。 2. 脸色苍白或蜡黄，没有光泽😔。 3. 头发干枯易脱落，指甲脆弱易断💇。 4. 月经不调，量少或推迟📅。 🎀补气血汤方分享🎀 🌟当归红枣乌鸡汤🌟 材料：当归 10 克、红枣 10 颗、乌鸡半只、生姜 3 片 做法：乌鸡洗净切块，焯水后与其他材料一起放入锅中，加水煮汤，大火煮开后转小火煮 1.5 小时。 功效：补血调经，养肝益气。 🌟桂圆红枣银耳汤🌟 材料：桂圆 10 颗、红枣 10 颗、银耳一朵、冰糖适量 做法：银耳泡发后撕成小朵，与其他材料一起放入锅中，加水煮汤，大火煮开后转小火煮 1 小时，最后加入冰糖调味。 功效：滋阴润肺，补气血。 🌟菠菜猪肝汤🌟 材料：菠菜 200 克、猪肝 100 克、生姜 3 片 做法：猪肝洗净切片，用料酒和淀粉腌制 15 分钟，菠菜焯水备用。锅中加水，放入姜片和猪肝煮至变色，再加入菠菜煮 5 分钟，加盐调味。 功效：补血明目，养肝健脾。 姐妹们，一定要好好关爱自己的身体，从内而外调理起来💖！