养好气血不要靠吃补的，而是要从源头减少消耗。 增加气血能量的秘密，最重要的不是“进补”，而是从源头减少消耗。‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍   养生有时不需要山珍海味的滋补，减少消耗也是一种补养。 我们都会因为各种各样的事情，在不知不觉中耗费掉大量的气血。起心动念，皆能惊动十方神煞，有时哪怕是一个念头，也会在无形之中消耗我们的气血和能量。你有没有发现，做事有时不累人，真正让人感到疲惫的是做这件事之前的犹豫和纠结呢？   现代社会信息泛滥，学会用眼，就能减少消耗。 晚上尽量不超过11点睡，让身体得到充分休息，有助养肝血，同时要保持积极乐观的心态，内耗、焦虑、多思等不良情绪，会吞噬气血，多做一些开心的事，接触一些让自己舒服的人，减少不必要的气血损耗。   可以适当静坐，我们静坐，安静下来，保持静止不动，元气就可以回收，它消耗就降低了，可以把元气进行一个再次分配。   阴虚阳亢，不就是元气都过度分配到了心这块吗，静坐的过程当中啊，它就会逐渐往回收。心这块分配的元气就会减少，胡思乱想的症状就能得到缓解。#来点儿干货##中医来了#