✅一项为期 8 个月的临床研究发现，在早餐和晚餐后分次服用 1 克（1,000 毫克）Meriva（提供 200 毫克姜黄素类化合物），是an全的。 ❌姜黄/姜黄素会引起不良反应如下： 🚫可能增加胆结石、胆囊疾病患者排石时的疼痛。然而，姜黄/姜黄素不会导致胆结石或胆囊疾病的形成。 🚫持续使用姜黄/姜黄素一个月或更长时间可能会对一小部分人的肝脏产生不利影响，发现当补充剂持续超过一个月时，肝功能异常的总体发生率为 5%。 🚫罕见的是，也有报道称食用姜黄/姜黄素会导致皮肤变黄。 🚫姜黄含有大量的草酸，这种物质可以与钙结合形成草酸钙肾结石。 ✅一些姜黄素补充剂含有极少的草酸或根本不含草酸，可能是因为草酸在从姜黄中分离姜黄素的步骤中被去diao了。 ✅ Doctor's Best与✅Root2 Turmeric Extract Curcumin C3 Complex中含有声称每 500 毫克剂量仅含 0.025 毫克草酸盐。 🚫根据混合结果，对于贫血或铁储量不足的人来说，明智的做法是避免服用姜黄素补充剂，或在食用含铁膳食或补充剂后至少 60 分钟内服用。 🚫姜黄对儿童、孕妇或哺乳期妇女的an全性尚未得到充分评估。不建议此类人裙或有怀孕可能的女性使用。 💊相互作用 ⚠️服用血液稀释剂（抗凝/抗血小板💊如阿司匹林、氯吡格雷 、华法林 、利伐沙班）时，避免使用姜黄/姜黄素补充剂。一些专家建议在任何有出血风险的守术前至少三至五天，或长达两周停止服用姜黄/姜黄素补充剂。 ⚠️患有低血糖症或服用降血糖💊的人应谨慎使用姜黄素。 👀黑胡椒提取物 💊小规模的人体研究表明，服用20毫克胡椒碱10天可显著提高抗癫痫和神jing痛💊卡马西平和非甾体抗yan💊双氯芬酸的血液浓度。 💊胡椒碱还可能增加由 CYP1A1 酶代谢的💊的血💊浓度：一项人体研究发现，每天服用 20 毫克胡椒碱，连续服用 10 天，可增加肌肉松弛剂氯唑沙宗的血💊浓度。其他可能受到影响的由这种酶代谢的💊物包括支气管扩张剂茶碱、抗升素利福平和丁呋洛尔。 💊实验室证据表明胡椒碱可能有抗血小板作用。服用血液稀释💊的人应谨慎使用。 🚫大剂量的胡椒碱可能会引起胃部刺激和出血。 ✅ 含有胡椒碱的姜黄/姜黄素补充剂通常每天仅提供 2.5 至 15 毫克的胡椒碱，这通常是an全的。 🎈来源：consumerlab.com