“奔跑可以带来食物，也可以避免成为食物；可以找到心仪的伴侣，一起追寻新的生活” --- 《天生就会跑》/ 又一个读得心潮澎湃的书，熬夜刷完，读完只会感觉自己又可以跑了 “运动给你带来了什么？” “长期运动不仅能改变容貌，还给我带来一种从内散发出来的自信。” 其实，运动的真谛很简单：别想太多，先动起来。 最简单的运动，就是跑步。人生中最快乐的运动，不就是童年时赤脚在街上乱跑吗？ 如果你也怀念那种畅快流汗、怎么跑都不累的快乐，那么你一定要读读这本新书《天生就会跑》 / 这本书不仅改变了许多人的跑步方式，还掀起了一场全球性的跑步ge命。书中很多有趣的观点： 1、人类天生就会跑，人的身体结构就是为跑步而设计的 2、你不是因为变老而停止跑步，你是因为停止跑步才变老 3、跑步是一种独特的体验，它融合了人类的两种原始冲动：恐惧与快.感 4、塔拉乌马拉人对跑步的热爱，爱奔跑本身，而不是为了钱、减肥或其他原因 5、跑鞋是彻头彻尾的阴.谋 6、控制疲劳，学会享受疲劳，再跑一两公里就能感受到不一样的快乐 7、人类天生是天生的跑者，拥有富有弹性的腿脚，纤直的躯干，密布的汗腺，光洁的皮肤，能减少日晒面积的直立姿势 / 《天生就会跑》讲的是麦克杜格尔对塔拉乌马拉族的探访故事。这个墨西哥北部山区的土著部落，能在崎岖的山路上轻松地跑上数百公里，而且几乎从不受伤。麦克杜格尔通过研究他们的生活方式，发现了人类天生就有超强耐力的秘密。 书里详细介绍了塔拉乌马拉族的跑步技巧，这些土著人穿着简陋的凉鞋，甚至有时赤脚跑步。他们的跑步方式不仅减少了受伤的风险，还显著提高了效率。麦克杜格尔提倡我们试试自然跑步法，就是通过前脚掌落地和轻盈的步伐来减少冲击力。 / 《天生就会跑》激励了无数跑者重新思考他们的跑步方式。更重要的是，这本书让人们认识到跑步不仅是身体的锻炼，更是精神的修炼。它帮助跑者们找到内心的平静和力量，享受跑步带来的纯粹快乐。 / 这本书让我下定决心重新开始跑步，人一定要运动和读书啊。