大大方方做自己 ❤️一，如果你也有这样的感受，或许是陷入了存在危机： ①你开始叩问生命的意义，在生活中感到麻木、空虚、不满足。 ②你感到自己做的一切事情都毫无意义。 ③尽管在旁人看来你的生活一切顺畅，你依旧感到孤独、迷茫。 ④你经常有一种想丢掉一切、重新开始的冲动。 ⑤你正在经历无法言说的沮丧、愧疚和焦虑。 ❤️二，如何应对存在危机 ❣️①确认你的价值观 请尽可能多地找出你的价值观，思考那些对你重要的事：什么事情能够给你带来愉悦感？对你而言最重要的是什么？当你列好这些重要的事情以后，尝试思考它们对你而言重要的原因，以及这背后代表了什么样的价值观。 另一种方式是，回顾你的生活经历，思考哪些瞬间对你而言是特别有意义的。在那些时刻里，你都做了什么事情？依据的是怎样的价值观？ ❣️②找到你的心流 什么样的活动会让你忘记时间的流逝？做哪些事情让你忘却恐惧、感到兴奋，可以随时准备迎接挑战？ ❣️③重新定义成功 闭上眼睛，想象自己未来中“理想的一天”会是什么样子：从清晨到日落，你会在做什么事情？你会希望在哪里？你会希望和谁一起？ 试着想想，如果从现在开始，将幸福和满足作为成功的量尺，而非外部的奖励与认可，生活会如何？ ❣️④学会放弃对确定性的需求 尝试放弃对确定性的需求，并不意味着我们需要在面临挑战时破罐破摔，而是不再与当下发生的事情做无谓的内耗。 我们让步于当下无法改变的现状，然后在此基础上做到最好。这需要我们接受这样一个事实：生活处处充满不确定。而我们能做的，就是拥抱未知。