宝宝七八个月就可以尝试添加手指食物了，在吃手指食物的时候，宝宝小手需要拿起食物，然后准确的放在自己的嘴里，锻炼宝宝的手眼协调能力的同时锻炼咀嚼力，让宝宝有自己吃饭的自主意识。 🌟什么是手指食物？ 块状、条状、片状的软烂食物，不是手指状的食物，而是宝宝能用手抓起来吃的食物，所以给宝宝提供手指食物要适合当前的抓握能力。根据宝宝的月龄和咀嚼情况大致分为三个阶段。 🌈分为三个阶段： 🌟第1阶段： 7-8月龄，宝宝一般是全手抓握，我们就要准备大一点的食物，宝宝能够抓起并放在嘴里. 🔸咀嚼方式：用嘴唇抿，舌头配合向口腔内部推送食物 🔸食物性状：大块状、粗条状，轻轻一捏就烂 🔸适合食物：西蓝花、冬瓜、南瓜、土豆、红薯、紫薯、胡萝卜、山药、香蕉、猕猴桃、火龙果 ------------------------------- 🚩蔬菜手指食物做法： ▫️西蓝花：切朵状，焯水，水开蒸12分钟左右 ▫️南瓜：切宽扁片，两指宽度，水开蒸10分钟 ▫️土豆：切宽扁片或块状，水开蒸10分钟 ▫️冬瓜：切宽扁片或块状，水开蒸8分钟 ▫️红薯：切宽扁片，水开蒸12分钟 ▫️胡萝卜：切宽扁片，水开蒸15分钟 👉注：每次准备1种或2种小块食材做手指食物给宝宝尝试，也不会浪费。像我家宝宝是比较喜欢南瓜和红薯，有点微甜，每次自己捣腾完~ 🌟第2阶段： 🔸9-10月龄，适合手指抓取的食物，长条状、片状、小块状 🔸咀嚼方式：上颚与舌头简单配合挤压食物 软烂程度：煮熟较软，能够捏碎 🔸适合食物： 蔬菜类：西葫芦、菠菜、娃娃菜、茄子、番茄、莴笋 水果类：牛油果、草莓、水蜜桃 谷物类：馒头块、发糕、松饼、吐司、蝴蝶面、小混沌 🌟第3阶段： 11-12月龄，颗粒状、片状、小块状 咀嚼方式：舌头翻拌食物，配合牙齿咀嚼 软烂程度：煮熟，略有嚼劲 适合食物 蔬菜：玉米、西芹、四季豆、芦笋 水果：哈密瓜、苹果、车厘子、菠萝、芒果 肉类：肉丸、鱼丸、猪肉条、猪肝片、肉肠 ‼️注意事项：（重要补充） 🚩可以把添加手指食物的时间，放在大人进餐的时间，一方面是给宝宝做示范，一方面我们做家长的也可以随时关注到宝宝的情况。 🚩在给宝宝提供手指食物时，请确保食物已经煮熟或蒸熟至软烂，以便宝宝轻松咀嚼和吞咽 🚩学习海姆立克急救法