第 1 次当妈妈，总担心自己的缘故拖孩子后腿，所以肯定没少找人取经。但我发现，所有能持之以恒的建议，都躲不开一个字：懒。太繁复的，通常我自我感动个一两次就会作罢🤷但一些可操作性强并且省时省力的，真的慢慢成为我们生活里的习惯。 比如我最在意的孩子的身高问题，除了日常多运动之外和补充D3之外，我比较注重食补。 我也是取经后才知道，原来牛尾骨的钙含量是牛肉的6.7倍，每100g含有3.5mg钙，当然是我这种追求事半功倍的懒妈妈的首选食材。我们家每周至少会安排1-2次的番茄牛尾骨浓汤，牛尾骨奶香浓郁和番茄🍅很搭，酸甜开胃，美味营养都在线，分享一个我平时炖这个汤的小秘诀～ 食材： 牛尾骨，番茄🍅土豆🥔洋葱🧅 （也可以换成玉米🌽和胡萝卜🥕等其他蔬菜） 做法： 1.牛尾骨加入滚水中焯水，可以加入一点葱段 2.捞去浮沫，洗净备用 3.番茄切成小丁，先在锅里炒香 4.把牛尾骨，土豆，洋葱和番茄一起倒入炖锅中炖煮 时长： 我家的炖盅是2.5小时，我一般会加入热水在炖盅里，就可以收获一碗非常浓郁软烂的牛尾骨番茄浓汤啦~ 宝宝吃的生鲜我都优先选择萌小丸家的，很喜欢他们家的独立包装，省时省力，不担心反复解冻。进口的安格斯牛尾骨，排酸去肥油骨少肉多，而且没有血块，处理的非常好🐮每次这个汤一出锅，小朋友先是大口啃吃肉肉，就着米饭吃得贼香，末尾还会用吸管把汤喝得精光，一滴都没有浪费。👶孩子吃的开心，其实我也开心，因为这根本就毫不费力！