谁不想有个健康的身体和光滑的肌肤呢？尤其是快到了秋季交替的时候，感冒、痘痘、经前不适这些小毛病，总是让人心烦意乱。 8款健康果蔬汁，不仅美味，还可以减少火火、帮助免免力和缓解PMS等。 ——感冒 材料： 3/4杯切碎的菠萝 1/4杯水 1茶匙磨碎的姜 少许盐调味 胡椒粉调味 蜂蜜 ——缓解经前综合 材料： 2-3片羽衣甘蓝叶 1/2根胡萝卜 1/2个甜菜根 1个橙子 ——免免力 材料： 1 个橙子 1/2 片生姜 1/2 个胡萝卜 少许新鲜姜黄 少许胡椒粉 ——减少火火 材料： 1/2 根黄瓜 1/2 杯菠萝块 少许新鲜姜黄 柠檬汁 1/4 杯水 ——平坦小腹 材料： 1 根芹菜 1/2 根黄瓜 1/2 柠檬 少许鲜姜 ——豆肌 材料： 1 个橙子 1 根胡萝卜 少许新鲜姜黄 1/2 茶匙抹茶粉 少许胡椒粉 ——帮助睡眠 材料： 1/4杯黄瓜 几片薄荷叶 1杯椰子水 榨半个青柠汁 ——顺肠道 材料： 1/2 木瓜 1 个苹果 2-3个李子 少许奇亚籽 1/2 杯水