生完才敢说‼️坐月子12个变美思路，不花钱💰
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首先，恭喜你当妈啦！
虽然很开心，但别忘了
月子里调理好[向右R]自己，才是关键哦‼
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👉这是一篇月子里变漂亮的攻略！
👉跟着科学坐月子，一天天慢慢变美变瘦‼
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⭕变美的12个方法，具体看图：
1、腹式呼吸
2、按摩腹部
3、绑好收腹带
4、上肢运动
5、多睡觉
6、每天泡脚
7、注重月子餐
8、这些食物可多吃
9、月子汤很重要！
10、产后饮食顺序
11、产后易脱发
12、注意护肤
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我会持续更新孕育干货
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坐月子真是一门大学问，我那时候也是拼了，腹式呼吸、绑腹带，每天像做任务一样，不过看到身材慢慢回来，一切都值了！
亲测有效！月子期真不是懒人天堂，动起来，吃对了，美回来，关键还省钱哦！