今天就来给你们送上一份超实用的辅食攻略，让宝贝吃得开心，妈妈更放心😊！ 🌟【初期辅食小贴士】： 1️⃣ 从6个月开始，单一食材纯泥糊糊过渡哦！第一口推荐高铁米粉🥣，易于消化，补充铁质。 2️⃣ 每次添加新食物要观察3天，看是否有过敏反应🚫。安全第一，慢慢来～ 3️⃣ 初期食物要煮熟捣烂，像南瓜、胡萝卜🥕这样的天然甜味食物，宝宝接受度高。 👩‍🍳【创意辅食DIY】： - 蔬果泥彩虹塔🌈：用不同的蔬果泥层层叠加，既美观又营养均衡，激发宝宝探索欲。 - 小鱼饼🐟：将鱼肉、蔬菜混合打成泥，煎成可爱的小鱼形状，宝宝看了都兴奋！ 🥦【营养搭配秘籍】： - 碳水化合物不可少，小米粥🥣、全麦面条麪都是好选择。 - 蛋白质来源多样化，鸡肉🍗、豆腐豆豆富含优质蛋白。 - 维生素矿物质靠蔬果，绿叶菜🥗、水果切丁，色彩丰富，营养满满。 ⏰【辅食时间表】： - 早晨：母乳或配方奶🍼+小份辅食 - 中午：主食+蛋白质+蔬菜 - 下午茶：水果泥🍎或多谷物饼干 - 晚上：重复中午餐模式，注意量不宜过多，以免影响睡眠。 💡【储存小技巧】： - 制作好的辅食分装进冰格冷冻保存🧊，每次取适量解冻加热即可，方便快捷。 最后，记得辅食添加过程也是宝宝学习和探索的时刻，耐心引导，享受这个温馨的过程吧！🥰 现在，你们是不是对宝宝辅食有了更多信心呢？一起动手✌🏻