坦白说，我不是第一眼美女的那种类型 155的身高，站在人群中并不出众，甚至常常会被忽略 哪有女生不想做美女啊 身高差了点意思的我只能在别的地方多用心啦 好在功夫不负有心人，经过这些年的探索也顺利把自己变成一个耐看型的美女姐姐 跟大家分享下我维持美貌的经验叭~ - ◾先搞大框架（身材：线条感+体态好/皮肤：白透亮+气血足) ◾再搞中框架（头发：发亮多+蓬松/穿搭：适合自己） ◾最后小框架（五官：护肤+妆容） . 🌸皮肤（白透亮+气血足） 桑葚玫瑰茶：满满的花青素，VC含量也很高，是当之无愧的“素颜快乐水”，有事没事就喝起来，对皮肤眼睛都有好处 补充Omega-3：我们日常饮食多是精制碳水，含糖量高，特别容易引发身体产生慢性炎症，也是皮肤的最大杀手，会导致出油冒痘，衰老松弛，而坚持补充Omega-3可以起到有效抗炎的效果，对头发皮肤和身体健康都大有益处 前几年我都是跟风吃的鱼油，效果不太明显，今年在好朋友的推荐下尝试了fopiz南极磷虾油，真的是给我打开了内服养肤的新大门！每天1粒，才吃了三个多月，就有被皮肤的干净程度震惊到~平常早上起床洗脸，第一遍洗面奶都不起泡沫，最近洗面奶上脸泡泡绵密细腻，轻轻按摩冲掉就能得到一张干净清透的脸蛋，真滴超开心~ 这才好奇查了资料得知，fopiz南极磷虾油中的Omega-3活性好，吸收率更高，相比鱼油还多了天然的抗氧化成分虾青素，像是直接给皮肤喂了两种精华似的，效果又快又明显~ . 🌸身材（线条感+体态好） 个子矮的姐妹千万不能胖，不然虎背熊腰超明显的，建议大家采用“16＋8”饮食习惯，不用节食也不会发胖~ 每天练天鹅颈、饭后靠墙站立，板正腰背，随时展肩，体态会很挺拔 . 🌸头发（发亮多+蓬松） 头发是氛围感美女的神，我每天洗头前都会梳头200下，然后用大s的倒序洗头发，加上我平常吃的磷虾油就有养发的作用，想不顺滑亮泽都难~ . 🌸五官（眼神训练+微笑唇) 中戏头眼组合训练：定眼→转眼→扫眼→收，眼神更集中坚定 演员微笑训练：包牙齿→星星眼→叼筷子，摆脱苦相 . 想跟所有女孩子说：请尽情放大自己的长处，好好保养自己，放肆享受自己独一无二的美丽吧