吃瘦小技巧：控制好两餐间隔时间
想要轻松减，两餐的间隔时间控制在4-6个小时最好。如果间隔过短，胃肠还在努力消化上一餐的食物，这时候又吃一堆食物进来，容易胃肠胀气还容易增重。如果间隔过长，血糖过低、饥饿感过强，又很容易无意识吃多甚至暴饮暴食。#健闻登顶计划##减肥#
吃瘦小技巧：控制好两餐间隔时间想要轻松减，两餐的间隔时间控制在4-6个小时最好。
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