· 关于我一天的学习routine： 8.左右起床 9.左右准时坐到书桌前开始学习 上午先记忆性内容 背单词、背语法 学新知识 12.吃午饭➕休息到1.30 下午安排研究生相关的学习 看文献、科研、写文章...... 5.30左右diy减脂晚餐 偶尔会运动 不运动的时候散步 到7.30差不多又回到学习状态 晚间看书、复习、写一下今天的复盘 （前提是任务比较松的时候） 科研任务紧的时候还是继续科研 11.结束学习🔚 · 关于我的减脂方法： 我是在大学毕业暑假减掉了16斤 具体的方法、食谱、减脂心得、减肥注意事项、如何克服嘴馋.......等等我之前都出过专门的笔记 现在的我： 坚持吃干净饭菜！！ 一周至少8顿减脂餐 偶尔运动 但马上我要开始 严格减脂了 旅行➕聚餐吃胖了些 · 分享完毕 我的想法就是 趁现在什么也不用顾虑 只需要专注自己 那一定要认真雕琢自己呀姐妹们❤️