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健身小剧场🔟 最近换季大家注意多穿衣，早上和晚上都很冷啊🤧 那么感冒了可不可以训练呢？ 🏷️我的建议是一定要休息，尤其是最严重的那几天。虽说锻炼会加快新陈代谢，但炎症状态下训练状态会很差，这时训练不会有任何进步，反而会增加心肌炎等风险❗️ 🤌🏻不如就休息几天，让身体和肌肉得到充分休息（几天的时间不用担心掉肌肉，肌肉没有那么容易掉），在恢复之后满血复活！