经常熬夜，脸黄，长痘，皮肤容易泛红发痒，掉发，身上肉肉多的姐妹，都去给我试试清淡饮食＋吃女维！ 搭配好的生活习惯，我现在素颜直接next level！ 直观效果： 1.皮肤状态稳定，已经很久没有泛红敏敏过了。 2.素颜皮肤是干净通透的，脸色红润。 3.头发滑亮，洗头吹头不会成把掉了~ . 分享一下我的方法： 我们皮肤的大多数问题都和营养不良相关，当基础营养素摄入不足，皮肤就会容易长豆，敏感，脱发也是这个原因 . 🎈(step1）清淡饮食 是基础 杜绝一切奶茶、糖、油炸，你吃什么脸上都有表现。所以改变高油高糖的饮食结构，吃的干净清淡，减少身体代🦀负担，皮肤才能养的干净健康。 1、少油少盐少糖，尽量多吃原型食物，可以最大程度上保留食物纯粹的营养，越吃皮肤越干净。 2、素颜美貌水，我每次熬夜，第二天都会喝两大杯这个苹果元气水，丰富维生素，对付脸黄亲测有用。 . 🎈(step2）补充维生素 很重要 维生素作为人体必需的基础营养素，对女生发肤甲这块都很好，反之一旦缺失，皮肤就会脆弱，爱长疙瘩，毛发粗糙，爱脱发。但讲真，维生素很难在日常饮食里获取充足，全面，特别是饭量小的，根本吃不够标准量。 所以我自己是吃专门针对女生的复合维生素来补足量的，也算尝到了每天一粒的甜头~ ①皮肤润呼呼的，平整的不行，显得人特干净清冷。 ②脸色有变得红润，每天总是元气满满的样子。 ③头发掉的少了，家里下水道也算是解放了。 我吃的是losoki女维片，看中的是天然果蔬的成分表，加的活性叶酸相比于人工合成叶酸效果天差地别~va、vb、vc、ve这几种对皮肤好的维生素含量都能满足我一天的需求，我只要记住每天早餐后吃一粒就ok了，女维的配方做的真的比一般复维贴心，头发这块儿也是管到了，复合的成分它都是相互作用的，自己吃下来效果如上----想过有用,没想过这么有用的程度~ - 希望这一点小分享能给和我同样为皮肤、状态发愁的姐妹们一些帮助！