💖脾胃不好一定要重视这 5 个穴位💖 😩脾胃不好真的太难受啦，食欲不振、消化不良、腹胀腹泻……但别担心，今天给大家分享 5 个超有用的穴位，经常按摩，能有效调理脾胃！ 🎈足三里穴 位置：外膝眼下 3 寸，距胫骨前缘 1 横指处。 按摩方法：用拇指指腹按揉，每次 3-5 分钟。 作用：调理脾胃、补中益气、通经活络。 🎈中脘穴 位置：在上腹部，前正中线上，当脐中上 4 寸。 按摩方法：用食指和中指指腹顺时针按揉，每次 2-3 分钟。 作用：和胃健脾、降逆利水。 🎈脾俞穴 位置：在背部，当第 11 胸椎棘突下，旁开 1.5 寸。 按摩方法：用两手拇指指腹按压，每次 1-2 分钟。 作用：健脾和胃、利湿升清。 🎈胃俞穴 位置：在背部，当第 12 胸椎棘突下，旁开 1.5 寸。 按摩方法：用拇指指腹按揉，每次 1-2 分钟。 作用：和胃健脾、理中降逆。 🎈内关穴 位置：在前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上 2 寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。 按摩方法：用拇指指腹按压，每次 1-2 分钟。 作用：宁心安神、理气止痛、和胃降逆。 💕家人们，一定要坚持按摩这 5 个穴位哦，让我们的脾胃越来越健康！💪