#中医##育儿专家说#
【今已出伏，虽已立秋】
今已出伏，虽已立秋，从现在到9月22号，是身体最需要照顾的时候。
感觉很炎热，随着时间推移，气温早晚温差会越来越大。
气温波动越来越大，气血波动也会越来越频繁。人体不怕热，但怕虚，怕气血供应不上来。
王奶奶给大人朋友们3天建议：
1.吃得润一点，秋天吃白色的食物养肺，王奶奶仍旧很推荐面疙瘩汤和米油。
2.梳头，特别是百会穴，可以用十指指腹按揉整个头皮，也可以用梳子梳头100下。
3.搓脚底板，晚上搓脚底板，每一只脚各搓50下，可以起到滋阴润燥，改善睡眠的作用。
秋天有信，秋月无边，愿所有人都健康舒心，愿所有的美好都如期而至。
