好几年没见到的高中同学今天碰到了，现在我俩都大学毕业了，她说我现在皮肤状态跟高中时候简直像变了个人，虽然年龄还大了，但是反而状态更好了。 我也觉得，拿出来高中毕业照看看，那时候跟现在明显现在整个人更青春健康，可能那时候压力大，加上青春期，脸上也不干净。 大学就在家附近，经常回家艾灸，调理身体，自然比那时候好。总结一下我的变化就是这处明显： 1⃣️明显变化就是脸上干净多了，不冒麻麻赖赖的东西了，细腻了； 2⃣️白净了，主要还是气色比之前好多了，之前人看着有层黄气，但是现在刚过完大夏天，我还是白的； 3⃣️肠胃好了，不排💩困难了，吃啥也不会动不动难受了，总之就是肠胃变坚强了； 4⃣️人细了，之前高中自卑，比较胖，减不下，原来调理好脾胃自然就容易细了； 5⃣️姨妈规律了，而且来姨妈不会痛了，现在有时候来都没感觉； 6⃣️后背不冒豆了，之前身体湿气大，手心出汗，后背好多痘，舌苔也是齿痕很重，现在都没了。 目前我就是这些变化，很细微，艾灸就是一个慢慢从内到外调理的过程，不要急，要相信要坚持。 ⭐️说几个我常灸好用的穴，适合脾胃虚弱，身上湿寒比较重的人： 1. 脾俞穴：在背部，第 11 胸椎棘突下，旁开 1.5 寸。健脾和胃，利湿升清。 2.中脘穴：位于腹部正中线，脐上 4 寸。调养脾胃。 3.神阙穴：即肚脐。强脾胃运化，调体内寒湿。 4. 关元穴：位于脐下 3 寸。调节虚寒体质。 5.足三里：在小腿外侧，犊鼻下 3 寸。能燥化脾湿，🔝身体免疫力。