细胞-代谢：多运动，有助抗焦虑！
近期，《细胞 - 代谢》杂志上的研究揭示了运动有助于抗焦虑的重要机制。研究表明，多运动能够释放乳酸，而乳酸在缓解焦虑方面发挥着关键作用。
通过这项研究，科学家们深入探究了运动与焦虑之间的联系。他们发现，在运动过程中，身体会产生乳酸，而乳酸能够调节大脑中的神经回路，从而减轻焦虑症状。
具体来说，乳酸可以影响大脑中与情绪调节相关的区域，促进神经元的活动，改善神经递质的平衡，进而缓解焦虑情绪。
这一发现为运动抗焦虑的作用提供了科学依据，也为焦虑症的治疗提供了新的思路。鼓励人们增加运动量，不仅有助于身体健康，还能对心理健康产生积极影响。
