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高荣荣减重食谱Day6

元婴是饕餮 2024-08-24 03:28:36

有听众说吃这个减重食谱都不饿，确实是啦，因为符合营养学的机体代谢吸收规律。老演员牛奶鸡蛋图没放，可别忘了吃。小李子和小油桃蛮好吃的，早午各两个。苦瓜炒牛肉是应季菜，晚上凉拌菠菜（正好一把）和话梅排骨。 🌟话梅排骨：提前泡好话梅。冷油冰糖溶化后倒入焯过的排骨炒糖色，加入葱姜八角香叶生抽老抽话梅，炒香炖40分钟就好了。

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